Beauté & Bien-être

J’ai testé la salle de sport B’Pure à Venelles !

Je vais vous raconter ma journée chez B’Pure car en en effet j’ai eu la chance de tester quelque chose de nouveau, la cryothérapie ! Vous connaissez ?

La cryothérapie c’est quoi ?

Elle est utilisée pour calmer les douleurs telles que les entorses, tendinites, claquages musculaires.

Le froid a pour effet de réduire le calibre des vaisseaux (vasoconstriction), de soulager la douleur et d’aider à résorber les hématomes. Des spray de froid sont aujourd’hui couramment utilisés sur les terrains de sport pour calmer la douleur à la suite d’un choc, de manière plus pratique qu’avec la glace.

La cryothérapie (à température beaucoup plus basse) permet également de « brûler » (en les congelant) les verrues ; par l’application d’une petite quantité d’azote liquide à −196 °C, directement sur la peau à l’aide d’un coton tige. Source : Wikipédia

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Bref du coup j’ai eu la chance de tester, et j’avoue que j’étais un peu angoissé au début quand on nous explique qu’on va être à plus de -80 degrés !!! Une fois en maillot de bain, gant, bonnet et grosses chaussettes aux pieds direction la cabine de cryothérapie pour quelques brèves minutes dans un froid glacial ! Les cheveux qui dépassent du bonnet glacent comme tous les petits poils ! C’est assez marrant, vraiment glacial mais intéressant à faire !

Une boisson chaude vous attends après ça, donc c’est vraiment agréable. L’équipe du centre B’Pure Venelles est vraiment au top, nous sommes bien encadré et ça change des salles de sport où nous sommes laissés à l’abandon.

Le circuit Milon

L’entraînement milon consiste à effectuer différents exercices en rotation rapide sur différents équipements alignés dans un cercle. Vous vous entraînez avec des intervalles courts et avec un équipement personnalisé car en effet avant de commencer on mesure votre masse corporelle (poids…) et par la suite les machines se règlent d’après votre morphologie, cela sans attendre et sans perdre de temps.

Le circuit d’entraînement milon offre un entraînement simple, ciblée, efficace et optimisé pour les gens qui ont peu de temps pour s’exercer, seulement 35 minutes ! Il convient parfaitement à des personnes recherchant des résultats rapides et durables ou pour ceux qui trouvent qu’il est difficile de faire face à des machines conventionnelles.

salledesport-bpure-venelles

A SAVOIR : GARANTIE MILON

Nous garantissons des résultats avec un entraînement approprié sur le circuit Milon, c’est pourquoi, si vous n’avez pas de résultats après 3 mois d’utilisation, à raison de 2 fois par semaine (soit 20 sessions) et en suivant les instructions du coach, nous vous remboursons et votre contrat s’arrête, sans aucune obligation. Demandez la carte de garantie Milon lors de votre inscription !

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J’ai vraiment beaucoup aimé le circuit milon car c’est rapide, épuisant (quand on se donne à fond 😉 ) et du coup ce n’est pas contraignant car ça ne dure que 35 minutes. Je vous invite à regarder ma petite vidéo pour découvrir la salle et les équipements. Vous pouvez aussi bénéficier de séances de Power Plate et de Wav-e !

Vous pouvez retrouver la salle B’Pure sur leur site internet et leur page Facebook.

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Jennifer - Blog Aix-en-Provence

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  • Le fameux moment du lancé du bouquet 💐 J’ai toujours été surexcitée à l’idée d’attraper le bouquet lors des mariages auquel j’ai été invitée, quel bonheur de le jeter à mon tour dans ma magnifique robe rose 😍 Qui a déjà attrapé le bouquet ?
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💐 @okissweddingdesign
👗 @sandrine_godin
💇🏻‍♀️ @coconpoudre
  • « Je t'aime éperdument, et je te le dis, et je te le répète, et mes paroles te l'expriment, et mes baisers te le prouvent, et quand j'ai fini... je recommence. Je voudrais recommencer ainsi pendant l'éternité, et chaque soir, je regrette la nuit qui va s'écouler sans toi, et chaque matin, j'en veux au soleil de briller, comme aujourd'hui, quand tu n'es pas dans mes bras. » Victor Hugo - Je t’aime @jbcorbelli, tellement fière d’être ta femme 💕
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👰🏻 @sandrine_godin
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  • Trop contente de mes « nouveaux » cheveux 👩🏻 Je saiiiiis j’étais encore chez le coiffeur hihi mais en même temps comment résister à un petit moment chez @coconpoudre 🌸 avec Laurence qui m’a coiffé pour mon mariage ! En tout cas comme je n’ai pas ma langue dans ma poche ... et bien je peux vous dire qu’on vous organise une après-midi girly en septembre chez Cocon ! 💕 J’espère que ça vous tente 🤩 Bonne soirée ✨
  • Vous n’êtes pas prêt pour ça ! 😱 Made in @maison_nans pour l’après-midi de notre mariage, c’était beaucoup beaucoup trop bon, mais chut la recette est secrète 🤭 En tout cas gros succès entre 2 baignades dans la piscine 💦 Qui aime le chocolat par ici ?
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📸 @ludivinerambaudphotographe
  • C O N C O U R S
Ne vous prenez plus la tête, tentez de gagner votre séance d’Access Bars avec Elodie, Naturophathe 👩🏻
Vous connaissez ? Autrement rendez-vous sur le blog (lien dans la bio) pour en savoir un peu plus ! Un seul mot d’ordre avec ce concours : lâcher prise 🤗 Pour participer :
🌸 Suivre @quiveutlarecette @unefilleenprovence
🌸 Inviter un(e) ami(e) à découvrir cette pratique
🌸 Commenter la photo qui vous donne le plus le sourire sur mon feed !
Très heureuse de vous faire gagner ce cadeau, vous êtes entre de bonnes mains avec Elodie qui prendra soin de vous ! Il n’y a pas de mal à se faire du bien 🙂 Bonne chance 🍀 Tirage au sort dimanche prochain !
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  • Mood du soir 🌸 #romantique
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Mon magnifique bouquet réalisé par @okissweddingdesign 🌸 Une merveille 💕Vous l’aimez ??! #inspirationmariage #wedding #mariageprovence #provence
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  • Photo 1, 2 ou 3 ? Haha ce chat n’est même pas à nous mais il est super à l’aise en tout cas. Il est entré dans la maison hier soir quand on a ouvert la porte d’entrée pour sortir, il a fait la fiesta dans le jardin, il s’est même autorisé un bain de minuit 😂 Trop attachant mais il va falloir retrouver ses propriétaires qui bizarrement ne se manifeste pas dans le quartier. En tout cas nous l’avons appelé Mowgli temporairement ❤️ Comment vous le trouvez ?? 😍
  • Si vous n’êtes pas heureux seul vous ne serez jamais heureux à deux. Le bonheur vient de l’intérieur, pas des autres.
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Petite pensée du matin pour commencer la semaine ☀️ Une phrase tellement vraie que beaucoup trop de monde a tendance à négliger.
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  • C O N C O U R S 🥞
On a tellement adoré le brunch made in @marseilleisamazing hier avec ma blopine @jenna.mzn qu’on vous fait gagner 1 brunch pour 2 personnes 👯‍♀️ pour un des week-ends du mois d’Août, puisque Lorette & Clairette s’arrête à la rentrée malheureusement 😉 Pour participer :
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Tu peux aussi partager ce concours en story pour faire découvrir ce super spot marseillais ! A vous de jouer, résultat vendredi soir 💛
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  • 🎶 Sur le pont d’Avignon 🎶
Une jolie rencontre sur Avignon avec @elodiepereiraphotography 🌸 et la découverte de son joli @airbnb que vous pouvez louer pendant l’été 😍 Je l’ai adoré ! Un petit nid douillet qu’on n’a pas vraiment envie de quitter ! Un bon moment à la découverte du Festival d’Avignon que j’ai adoré, en très bonne compagnie 👯‍♀️ N’hésitez pas a suivre @elodiepereiraphotography sur Instagram et faire appel à elle pour vos prochains évents 📸
  • Aaah est ce que ça se voit à quel point je suis contente d’avoir rencontré @sophie_ferjani ?!! En vrai j’étais toute timide hihi Hyper sympa et accessible, j’ai adoré cette rencontre improvisée dans sa boutique sur Marseille ! Décidément j’ai bien fait de venir sur Marseille, moi qui n’y met jamais les pieds ! 😍😍 Vous l’aimez bien vous aussi ?
  • Allé salut... place au WEEK-END ! 🤗 Trop contente d’être enfin en week-end après une grosse semaine de travail 👩🏻‍💻 mais je kiffe mon travail du coup ça reste un plaisir ❤️ Programme du week-end ... demain #brunch sur Marseille, un évent de @marseilleisamazing & dimanche repos, ciné peut être ou @netflixfr et vous ?
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