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A propos

Jennifer

Community Manager Aix-en-Provence

Hey ! Moi c'est Jennifer, je suis Community Manager depuis + de 8 ans et je donne aussi des Formations en Réseaux Sociaux. Mon temps libre ? Je le passe ici, sur mon blog pour vous faire découvrir mon univers !

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Petite pose naturelle dans la cuisine pour vous pa

Petite pose naturelle dans la cuisine pour vous parler alimentation 😅🍏🥕
Vous le savez @axellecolombo.dieteticienne me suis depuis le début de l’année, avec qui j’apprends « pour de bon » à manger !
Pour moi la nourriture n’était que frustration et culpabilité, on m’a souvent dit que j’étais trop grosse jeune, puis j’ai été pour de vrai en surpoids, impossible de me regarder dans le miroir pendant des années... Peu à peu j’ai appris à reprendre possession de mon corps, à m’apprécier avec tous ces kilos « en trop », à vivre avec sans me détester.
Aujourd’hui j’ai la trentaine et je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps pour m’attaquer à l’alimentation, même si ces dernières années j’ai du voir peut être 3 ou 4 diététiciennes... une cata, je me souviens me faire engueuler pour avoir repris 300 gr, la culpabilité x1000 avec des techniques douteuses pour ma santé ! Mais tout ça on ne le réalise pas avant d’avoir rencontré la bonne personne pour vous accompagner, celle qui vous parle avec le sourire et qui vous dit qu’on va y arriver, que ça ne va pas se faire en 3 mois mais que ça sera des kilos qui ne reviendrons pas.
Je n’aime pas cuisiner ? Ce n’est pas grave, @axellecolombo.dieteticienne me trouve des solutions, j’aime le fromage ok, j’ai toujours droit d’en manger. Des légumes à tous les repas ? Ok, légumes frais @allo_paniers de saisons et locaux qu’on me livre à la maison et sinon Picard est mon ami pour les petites soupes du soir quand je termine tard de travailler. Bref je trouve mon équilibre dans tout ça, je fais même des petits écarts sans culpabilité car j’ai confiance en moi et je sais que je vais me rattraper. Du coup je fais bcp moins de crise d’angoisse concernant la nourriture et c’est un vrai soulagement 🥰 Je n’ai plus peur d’ouvrir mon frigo car il y a que des bonnes choses ou presque... mais je n’y touche pas forcément bref un vrai changement qui s’opère, mais qui pour moi, ne peut se faire que si dans sa tête « ça va ». L’environnement extérieur me semble essentiel, son regard sur soi aussi, car pour moi on ne peut compter que sur soi pour mener à bien ce changement physique qui représente aussi la paix à l’intérieur 🤍

Harper n’est pas très fier de voir à quel poin

Harper n’est pas très fier de voir à quel point je suis fatiguée 😅 Pauvre petit loup... c’est pour plaisanter bien entendu mais pour moi ça a été 3 nuits sans dormir, le stress qui m’a tenu jusqu’à ce matin, il a fallu assurer les formations, le boulot, la maison, le veto... Je crois que mon corps me dit « maintenant c’est bon » je me suis réveillée fatiguée mais heureuse de savoir Harper sorti d’affaire et dans la matinée ... nausée, fatigue intense, plus d’appétit, plus de force, frigorifiée, étourdissement, le nez qui coule😱

J’ai pas fait la guerrière, même si j’ai attendu 12h pour aller dormir et me reposer pendant la pause dej’ et c’est reparti pour le boulot, correction de l’examen de mes étudiants, mails, échange client... refonte de site, programmation de post... j’y suis encore !

Mais le bonheur c’est quand je reçois un texto de ma cliente qui me dit « J’adore ❤️❤️❤️ » quand elle découvre son nouveau site internet ! Je suis trop excitée moi aussi de le remettre en ligne et qu’elle puisse en profiter et développer son activité à travers la refonte de son site 👩🏻‍💻

Bon j’avoue je me plains un peu parce que je suis à bout 🙈 et ça fait du bien de se plaindre un peu, pas vrai ? 😘 en tout cas merci encore pour vos messages pour BbH ❤️🐶

#selflove #beagle #tired #girlpower

J’aimerai passer ma journée au lit mais il faut

J’aimerai passer ma journée au lit mais il faut que je m’occupe de mes 2 petits monstres 🐶🐶, que je fasse un visio avec mes élèves, que fasse ma séance de sport en visio avec @laetmotiv.coach, que j’emmène Harper chez le veto, que je termine le site de ma cliente, etc etc

On se reposera ce week-end MAIS ... Il semble qu’Harper soit définitivement sorti d’affaire, on attendait un dernier détail avec la véto pour voir si tout fonctionnait bien à l’intérieur et tout semble ok ! Quel soulagement, du coup ce matin c’était aussi un peu la danse de la joie 🤩

Harper est un petit guerrier 🐶 On va redoubler de vigilance car on espère que ça sera la dernière mais il est tellement à l’affût de la bêtise que je vais surtout prendre une mutuelle 😅

Et vous programme today ? Une petite place pour une sieste 😴

#goodmorning #goodvibes #morning #bedroom #bedroomdecor #sleep #tired #beagle #beaglelove #lovemydog

3 jours que je suis en apnée dans l’attente d’être sûre et certaine que Harper sera sorti d’affaire 🐶 c’était pas de la rigolade cette opération, intestin, estomac, rate... 3h de chirurgie pour sauver notre BbH ❤️

Mia, elle aussi attends que Harper retrouve sa forme pour pouvoir jouer avec lui 🤍

On va redoubler de vigilance mais la véto m’a dit « faut tout planquer » pour pas qu’il mange n’importe quoi, pas vraiment une solution du coup et c’est déjà ce que l’on fait. Il adore tellement mâchouiller les tissus, plastiques... combien de coussin pour chien y sont passés 🙈
On a toujours un œil sur lui, mais voilà un loupé et lui ne se loupe pas ! ☹️

Merci pour tous vos messages et vos pensées positives ✨ on va rester au chaud toute la semaine et Poupou va se reposer, j’ai annulé tous mes rdv pour rester au près de lui 🤍

#harper #veto #beagle #beaglelove #beaglelife #mia #love #family #veterinaire #beaglefrance

CONCOURS TERMINÉ ✨ Coucou par ici, en ce mercre

CONCOURS TERMINÉ ✨
Coucou par ici, en ce mercredi matin tout doux ⚡️ Non en vrai il fait super froid et je pars bosser au centre de formation 🙈 haha

Je vous propose un petit concours spécial nana 🤩 Toutes la même galère tous les mois mais pour moi les choses ont changé depuis un peu plus d’un an ! Alors si tu ne connais pas je te propose de gagner ta culotte de règles mega confort pour sauter le pas et rester stylée tous les jours du mois 🥰

Pour participer
💓 Suivre @bloomie_loomie @unefilleenprovence
💓 Commenter en invitant tes copines
BONUS ✨Partages en Story le concours

Tu peux aussi participer sur le compte de Bloomie Loomie pour plus de chance de gagner 🤩

Des bisous les filles 😘
Fin du concours dimanche à 00h

#concours #concoursinstagram #concoursfrance #culottederegle #menstruelle #bloomieloomie #girlpower #menstruation #culottemenstruelle #femme #girl #girly #confort #changerlesregles

Let’s go ! C’est parti pour une nouvelle semai

Let’s go ! C’est parti pour une nouvelle semaine où je mets ma casquette de formatrice chez @imci_formation 👩🏻‍🏫 J’aime tant ça ! 🤩

Et pour ce premier jour j’ai mis mon pull @fabulousisland, je partage tellement les valeurs de la marque mais surtout des créateurs qui sont une famille extraordinaire ! J’ai connu @julie_coaching_jbmconsulting la créatrice, lors d’un atelier de conseil en image, une femme inspirante qui m’a permis de me découvrir 🙏🏻, et son mari avec qui Fabulous Island est né🏝

Une île, une collection de vêtement. « Parce que le vêtement nous permet non seulement de nous valoriser mais de nous révéler »

J’adore cette philosophie ... nous sommes TOUTES & TOUS « fabulous » 💓 et j’ai envie de vous dire « oui !! » aucun doute là dessus. Alors soyez vous même et surtout osez !

Je revis depuis que je vis dans le présent, depuis que je pense « positif », depuis que je me préoccupe de moi « pour de vrai », depuis que je me regarde, depuis que j’écoute mon ❤️, depuis que je me trouve fabuleuse parce que le bonheur vient de nous, mon bonheur vient de moi et si parfois je doute, si parfois j’hésite dans mes choix, je prends à présent le temps de me recentrer sur moi, et de prendre mes décisions entre moi et moi. J’apprends à m’écouter et ne plus écouter le bruit autour de moi 🙈

Gardez votre flamme 🔥 Soyez vous, soyez Fabuleux ❤️

#fabulous #fabulousisland #family #positivevibes #positiveattitude #positivity #look #lookdujour #lookoftheday #morning #morivation #morningmotivation #positivethinking #dress #outfit #outfitoftheday #rocknroll #pink

« L'amitié est basée sur deux choses : le resp

« L'amitié est basée sur deux choses : le respect et la confiance ✨🌿

Ces deux facteurs doivent obligatoirement s'y trouver. Et ça doit être réciproque.

On peut avoir du respect pour quelqu'un, mais si on n'a pas la confiance, l'amitié s'effrite. »

#penseedujour #citationamitié #quotesoftheday #quotestoinspire

Bonne année 2021 ✨ Pas de robe à paillettes

Bonne année 2021 ✨

Pas de robe à paillettes pour vous souhaiter une belle et heureuse année, mais une photo essentielle avec mes essentiels 🤍 même si il manque clairement mes 🐶🐶 sur cette photo !

Cette année a été riche en rencontre à nouveau, peut être + « virtuelle » mais beaucoup d’échange avec vous ici, de bienveillance, de rire, de secret que vous m’avez confié 🥰

J’ai hésité à arrêter le blog mais vous m’avez convaincu du contraire, alors on est parti pour une nouvelle année, et même si je me sens bien différente des autres blogueuses... pour moi le blogging c’est un partage et j’ai « juste » envie de partager avec vous mon quotidien à vous de prendre ce qui vous semble bon.

Mes résolutions 2021 🤔
✨ Prendre plus de temps pour moi, peut être me mettre au yoga !
✨ Tout donner pour mes clients cette année encore et vivre ma passion, mon métier
✨ Être un peu plus active sur mon compte @jennifer_ettori avec des conseils, astuces pour vous !
✨ Profiter autant que je peux malgré un potentiel futur confifi de mes copines d’amour et en prendre soin comme elles prennent soin de moi 💕
✨ Promener plus souvent mes chiens haha et en profiter encore +
✨ Continuer de dire « non » quand on me propose des partenariats qui ne vibrent pas avec moi, car non je ne suis pas un panneau publicitaire

Voilà 🙈 j’espère que vous allez vous aussi prendre le temps de réfléchir à quelques résolutions, retirer le positif de cette année 2020 un peu chaotique, et aborder 2021 avec confiance, ambition, bienveillance et courage ! 💪🏻✨

Je vous embrasse 😚
Jennifer

© Copyright 2019 - Jennifer, Une fille en Provence