Cela fait maintenant plusieurs années que j’ai adopté les culottes menstruelles, et honnêtement, je ne reviendrais en arrière pour rien au monde. Confortables, pratiques et écologiques, elles m’ont totalement convaincue. Et cette année, une nouvelle étape s’annonce : Perline, pré-adolescente, va bientôt vivre ses premières règles. Après en avoir discuté ensemble avec sa maman, nous sommes toutes d’accord : les culottes menstruelles seront son premier choix de protection. Mais alors, pourquoi ce choix et comment bien s’équiper ? Voici un petit guide pour tout comprendre.
La culotte menstruelle : c’est quoi et pour qui ?
La culotte menstruelle est une alternative réutilisable aux protections jetables comme les serviettes hygiéniques ou les tampons. Conçue avec une partie absorbante intégrée, elle absorbe le flux menstruel sans fuite ni sensation d’humidité. Elle peut être portée seule ou en complément d’une autre protection selon le besoin.
Qui peut utiliser une culotte menstruelle ?
- Les adultes : qu’on ait un cycle régulier ou des règles plus imprévisibles, la culotte menstruelle s’adapte à toutes.
- Les adolescentes et jeunes filles : parfaites pour les premières règles, elles permettent de se sentir en sécurité tout en évitant le stress des protections à changer en cours de journée.
- Celles qui ont un flux léger, moyen ou abondant : il existe plusieurs niveaux d’absorption pour répondre aux besoins de chacune.
- Celles qui recherchent une alternative plus saine et écologique : les culottes menstruelles sont lavables et évitent les composants chimiques présents dans certaines protections jetables.
Comment choisir sa culotte en fonction du flux ?
- Flux léger : idéale en début ou fin de règles, ou en complément d’une autre protection.
- Flux moyen : parfaite pour la journée, elle absorbe plusieurs heures sans fuite.
- Flux abondant : conçue pour les journées où le flux est plus important, ou même pour passer la nuit sans souci.
Pourquoi avoir une culotte pour chaque flux et combien en prévoir ?
Chaque jour de règles est différent : certaines journées demandent plus d’absorption, d’autres moins. C’est pourquoi il est pratique d’avoir plusieurs culottes adaptées à son flux. Avoir plusieurs niveaux d’absorption permet de gérer son cycle sans inconfort. Varier les modèles (taille haute, classique, shorty…) aide à trouver ce qui est le plus agréable selon les moments. Éviter d’être prise au dépourvu en cas de flux plus abondant que prévu.
Combien de culottes faut-il prévoir ?
Le nombre de culottes menstruelles à avoir dépend de la fréquence de lavage et du cycle de chacune. Voici une estimation :
- Pour une protection complète sans autre alternative : entre 5 et 7 culottes pour couvrir tout le cycle et laisser le temps de lavage/séchage.
- En complément d’autres protections (cup, serviettes lavables…) : 3 ou 4 peuvent suffire.
- Pour une adolescente qui commence : prévoir au moins 4 culottes pour se sentir en confiance.
Astuce : Opter pour un pack découverte permet souvent de tester plusieurs modèles et niveaux d’absorption à moindre coût.
Avec Perline, nous avons déjà repéré quelques modèles adaptés aux premières règles : doux, confortables et surtout faciles à utiliser. C’est une solution zéro stress qui lui permettra de vivre ses premières règles sereinement. Si vous hésitez encore à sauter le pas, je ne peux que vous encourager à essayer, car une fois qu’on y goûte, on ne revient plus en arrière !
Peut-on se baigner avec un maillot de bain menstruel ?
Avec l’été qui approche, une question revient souvent : peut-on se baigner pendant ses règles avec un maillot de bain menstruel ? La réponse est oui ! Conçu sur le même principe qu’une culotte menstruelle, le maillot de bain de règles est doté d’une membrane absorbante intégrée qui retient le flux léger à moyen selon les modèles. Il permet donc de profiter de la baignade en toute sérénité sans avoir recours aux protections internes pour des fluxs légers ou en complément de tampons ou cups. C’est une excellente alternative pour les jeunes filles qui ne sont pas encore à l’aise avec ces protections ou pour celles qui préfèrent une solution plus naturelle et confortable.
Les questions qu’on se pose souvent sur les culottes menstruelles
Même si elles deviennent de plus en plus populaires, les culottes menstruelles suscitent encore beaucoup de questions, notamment chez les jeunes filles et les parents :
Est-ce que ça sent ?
Pas du tout, à condition de changer sa culotte en fonction de son flux et de bien la laver. Les tissus techniques utilisés permettent une bonne respirabilité et limitent les odeurs.
Est-ce que ça fuit ?
Si l’on choisit une culotte adaptée à son flux et qu’on respecte le temps de port conseillé (généralement 8 à 12h), il n’y a pas de raison pour qu’il y ait des fuites. Il est essentiel de bien connaître son flux pour adapter la culotte utilisée.
Comment les laver ?
Un rinçage à l’eau froide juste après utilisation est conseillé, puis un passage en machine à 30°C sans adoucissant. Elles sèchent à l’air libre, pas au sèche-linge.
Est-ce que c’est discret sous les vêtements ?
Oui ! La plupart des marques proposent des modèles très fins et invisibles sous un jean ou un legging. Il existe aussi des modèles plus féminins avec dentelle, ou sportifs selon les goûts.
Et pour les ados ?
Il existe aujourd’hui des gammes spécialement conçues pour les adolescentes, avec des tailles adaptées, des designs fun et des niveaux d’absorption qui permettent de gérer les flux irréguliers du début.
Accompagner une jeune fille dans ses premières règles est une étape importante. En tant que belle-maman, je suis fière d’être aux côtés de Perline pour l’aider à faire des choix qui lui conviennent, en respectant ses besoins et son bien-être. Pouvoir parler librement de ce sujet, répondre à ses questions et choisir ensemble ce qui lui correspond est une vraie chance. La culotte menstruelle représente aujourd’hui une solution pratique, saine et durable, adaptée à toutes les générations. Que ce soit pour le confort, la simplicité d’usage ou l’aspect écologique, elle change complètement la façon de vivre ses règles. Et vous, quels moyens utilisez-vous pour gérer les menstruations, que ce soit pour vous ou pour vos adolescentes ? Culottes menstruelles, cup, serviettes lavables, protections classiques ? Partagez vos expériences, vos doutes ou vos découvertes en commentaire pour enrichir la discussion !
